Entspannung
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Meditation
Meditation ist eine spirituelle Praxis, die zur Tiefenentspannung und zu
veränderten Bewusstseinszuständen führt. In religiöser Hinsicht möchte man eins sein im Ganzen. Die bekannteste Meditation wird auf einem Kissen im Lotussitz ausgeübt, die Augen sind dabei geschlossen oder leicht geöffnet und man konzentriert sich auf einen beliebigen Punkt am Boden.
Wichtig bei der Meditation ist die aufrechte Haltung, damit der Atem gleichmäßig fließen kann.
Meditation erfordert somit viel Geduld und Disziplin und wird heutzutage nicht nur im religiösen Bereich, sondern auch zum Stressabbau und zur Entspannung eingesetzt. Dies ist eine wirkungsvolle Möglichkeit in sich selbst zu versinken, neue Kraft zu tanken, sich loszulösen von negativen Gedanken, Problemen und sich ganz wiederzufinden.
Durch die Meditation bekommt man ein besseres Körperbewusstsein, sie hilft dir dabei mögliche Problemstellen zu erkennen, um dein volles Potential auszuschöpfen. Ebenso lernst du Störreize zu ignorieren, deine Perspektive, sowie deinen Fokus zu verbessern und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Der Geist geht voran und der Körper folgt.
Dies erfordert Selbstdisziplin, welche oft mit negativen Gefühlen behaftet ist und mit Zwang und Druck verglichen wird.
Durch die Meditation wird der Geist positiv beeinflusst, dadurch wirst du bestärkt deinen eigenen Geist, sowie deine eigene Ansicht permanent zu schulen.
Selbstdisziplin bedeutet nichts anderes, als sich selbst zu schulen. -
energetische Klangschalenmassage
Um dich vom Stress des Alltags mal kurz zurück zu ziehen, sind die Klangschalen optimal dafür geeignet!
Durch die sanften und herrlichen Klänge kommt dein Körper automatisch zur Ruhe, die Schwingungen die durch deinen Körper fließen bestärken dies und somit kommst du in eine wichtige Tiefenentspannung! In diesem Zustand, können sich die Selbstheilungskräfte optimal entfalten. Die Klangschalenmassage beruht hauptsächlich auf der Wirkung von Schwingungen und Klängen.
Klangschalenmassage und die Wirkung auf Chakren! Chakren sind Energiewirbel im Körper!
Wenn die Energiewirbel (Chakren) blockiert sind, kann die Energie nicht im natürlichen Fluss weiter durch den Körper fließen und der reagiert sensibel darauf!
So kann das Körperliche und Seelische Gleichgewicht zerstört werden!
Die Schwingungen der Klangschalen verbreiten sich wellenförmig, so kann der Energiefluss angeregt werden, Blockaden werden gelöst und die Energiewirbel (Chakren) können wieder ganze Arbeit leisten! -
hot and cold stone
Die eigenen und wichtigen Bedürfnisse, werden im Alltag oft in den Hintergrund gestellt!
Erschöpfung, Gereiztheit, Schlaflosigkeit, Nervosität und Verspannungen sind Anzeichen dafür das es Zeit ist, wieder frischen Atem zu holen!
Die hot and cold stone Anwendung, verspricht ein Wohlfühlprogramm nicht nur für den Körper, sondern auch dein Geist und die Seele kommen zur Ruhe!
Durch die Warm-Kalt-Reize wird der Körper belebt und erfrischt! -
Thai-Nuad Körperarbeit
Thai-Yoga Körperarbeit NUAD dauert bis zu 2 Stunden! Dies ist die passive Art Yoga, in Thailand wird diese NUAD auch als Yoga for lazy
people genannt! Nuad wird am Boden auf einer Matte, ohne Öl und in Bekleidung ausgeübt. Durch das Zusammenwirken von sanften, fließenden Bewegungen, tiefer Dehnung, rhythmischer An- und Entspannung entsteht ein Zustand tiefster Entspannung und Regeneration.
